こんにちは♪
たつの市で髪質改善をメインに美容院をしている
VIREKA(ビレカ)の徳永です✄
髪質改善といっても様々な方法があり、
一人ひとりに合った無理のない方法で
改善していくことが一番の近道です。
このブログを通じて何かしらのヒントが見つかり
役立てて頂ければ幸いです＾＾
さて今回は、
“頭の疲れをとるコツ”
というテーマでお届けしたいと思います。
前回もお伝えしましたが、
頭皮というのは触ると意外に凸凹しています。
子供がいる方だったら触ってもらうとわかりますが、
子供は凸凹している方は少ないです。
(ケガや元々の頭の形は別)
つまりこの頭の凸凹の正体は、
頭皮の下に溜まった老廃物なんですね。
リンパに溜まった老廃物はどこに溜まるのか
リンパに溜まった老廃物は、
・おでこの上の生え際(中央辺り)
前頭筋といって、ここは筋肉運動ができないので
溜まりやすいです。
・耳の上
側頭筋といって、ここも筋肉運動ができません。
リンパが滞りやすく、老廃物が溜まりやすいです。
・後頭部から下に少し下がったところ
後頭筋といって、ここに薄い筋肉はついていませんが、
ここも筋肉運動ができないぶん老廃物が溜まります。
・頭のてっぺん、つむじ付近
ビレカでヘッドスパされる８３％以上の方が
頭頂部に老廃物が溜まっています。
頭のてっぺんに老廃物が溜まるとどうなる！？
頭のてっぺんを触ってみると、
中央部分がへこんでいる方がいらっしゃいます。
ひどい方は指一本分くらいへこんでいますが、
これは真ん中がへこんでいるのではなくて、
その両端の横が老廃物でふくらんでいるんですね。
また、同じく耳の上もそうです。
メガネをかける方で、
メガネをかけた耳の位置がへこんでいる方がいます。
これも同じく、
メガネをかけたところがへこんでいるのではなくて、
その上の部分がふくらんでいるんです。
どうやって老廃物を減らすのか？
ご自宅でやる際は自分の指を使います。
まずは指で頭皮を触り、
指の腹で頭皮をとらえてください。
頭皮をこするのではなく、
地肌を上下、左右、円を描くようにして
動かしてみてください＾＾
こってる方はこれでも痛いはずです。
ただ今回は、これでも効かないという方のために
もう一つ用意しました。
それが、
手をグーにしてする方法です。
手をグーにして第二関節の骨の部分を使って、
頭皮が膨らんでるところをグリグリほぐしてみてください。
痛すぎる場合は、
第一関節と第二関節の間でもかまいません。
あくまで無理のないようにお願いします。
いきなり急に強く長くやりすぎると、
老廃物が流れたとはいえ、
かえって頭痛になったりする恐れもあります。
なのであくまで、
無理のない強さで毎日数分することが大切です。
そうしますと、
少しずつほぐれてきたり
すっきりしてくるのがわかると思います。
これができれば
頭がコンパクトになり、
顔のリフトアップ効果も期待できます＾＾
先程ほぐしていただいたと思うのですが、
最も大事なポイントがあるのをお伝えし忘れました。
それが、
リンパをほぐした後は老廃物を下におろす作業
です。
耳前→耳横→首→鎖骨→腎臓経由で排泄
これをしないとまた頭の方へ戻ってしまいますので
しっかりやりましょう。
毎日の積み重ねとたまにサロンでの贅沢
先ほどのやり方で、
毎日の数十分
いや数分
いやいや数十秒
お風呂の中でシャンプーかトリートメントのとき、
もしくはドラマを見てるときなどに
取り入れてみると、
頭の疲れ、目の疲れ、
肩こりなどマシになりますよ＾＾
その他にこの作業を繰り返し行うことで
髪質が変わるんですね。
ツヤも良くなり
髪の毛のボリュームもUPします。
ぜひ取り入れてみてください♪
では、今日も最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
たつの市で髪質改善をメインに
美容院をしているVIREKA(ビレカ)の徳永でした✂︎
TEL 0120-39-0077
