抜け毛や白髪を減らすやり方

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たつの市 美容院 美容室画像

こんにちは♪

 

 

たつの市で髪質改善をメインに美容院をしている

VIREKA(ビレカ)の徳永です✄

 

 

髪質改善といっても様々な方法があり、

一人ひとりに合った無理のない方法で

改善していくことが一番の近道です。

 

 

このブログを通じて何かしらのヒントが見つかり

役立てて頂ければ幸いです^^

 

 

さて今回は、

“抜け毛や白髪を減らすやり方”

というテーマでお届けしたいと思います。

 

抜け毛や白髪を減らすやり方

 

抜け毛や白髪を減らす方法で

 

まずあなたに一つ質問です。

 

 

髪の毛ってどこから生えてきますか?

 

 

当たり前ですが頭皮から生えています。

 

 

どうしても頭皮が気になってきたら

 

育毛剤やシャンプーだけに頼りがちですが

 

 

髪の毛っていうのは頭皮から生えているので

 

 

いくら外から栄養を与えても

 

細胞自体に元気がなければ

 

効果が半減してしまうかもしれません。

 

 

なので抜け毛を改善したい場合は

 

体の中から改善をしないといけないんですね。

 

 

つまり細胞を元気にすることが1番大事なんです。

 

 

ではどうやって細胞を元気にするのかというと

 

髪の毛には血流が大事なんですね。

 

 

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血の巡りを良くすることが必要不可欠なんです。

 

 

血液の循環が良くならないと、

 

いくら高級な育毛剤やシャンプーを使っても

 

効果が半減します。

 

 

薄毛や白髪をこれ以上増やさないためには

 

まずは頭皮のコンディションを整えることが

 

大切なんですね。

 

頭皮のコンディションを整える方法

 

まずはこれを見てください。

 

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顔の肌と頭皮の肌は1枚でつながっています。

 

 

要するに

 

顔を洗うやり方と頭を洗うやり方は

 

同じではいけません。

 

 

顔を洗うときに頭を洗う時と同じように

 

こすったりしないですよね?

 

 

顔を洗う際はキメの細かい泡や

 

モコモコの泡で洗ってると思いますが

 

 

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頭はどうですか?

 

 

プッシュして手の平にとり髪の毛に直接つけて

 

泡立ちが悪いとさらにプッシュしてたくさんつけて

 

ガシガシ洗っていませんか?

 

 

そもそもシャンプーの種類自体も大事ですが

 

今回は触れません。

 

 

もちろん洗浄力が優しくて

 

泡立ちの良いシャンプーを使っていることを

 

前提として話していきます。

 

お湯のすすぎ方

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まずシャンプーをする前に

 

必ずお湯でしっかり流しましょう。

 

 

想像してほしいんですけど

 

お店のシャンプーの水圧って強くないですか?

 

 

最近ではリラクゼーションブームで

 

水圧がそこまで強くなかったりもしますが

 

その分お店ではしっかり流すことを

 

意識していると思うんですね。

 

 

では家で洗うときはどうでしょう。

 

お湯だけで汚れの8割は落ちるともいわれているので

 

今日から意識してみてください^^

 

 

ちなみにお湯の適切な温度は38度が理想です。

 

シャンプーを泡立てる方法

次にシャンプー剤を泡立てる方法ですが

 

お湯が泡立つ原理というのがあります。

 

 

それは

 

お湯+シャンプー+空気

 

これらがうまく混ざった時に泡立つんですね。

 

 

なのでこのような容器を用意していただいて

 

いつも使ってるシャンプーの量を入れます。

 

 

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そこに10倍から20倍のお湯を入れます。

 

 

それを軽く容器の中で振って混ぜて頭皮に垂らします。

 

 

この時に頭皮をこすらないで

 

優しく撫でながら泡を作ってみてください。

 

 

するとモコモコといつもより泡立つのが

 

わかると思います。

 

 

このきめ細かい泡が頭皮と髪の毛を守ってくれるんですね。

 

 

シャンプーの時の注意点は頭皮をこすりすぎないことです。

 

 

顔を洗うときにこすりすぎると炎症が起きやすいですよね?

 

 

頭皮も同じです。

 

 

新しく生えようとする髪の毛まで

 

抜け落ちる可能性があるので注意しましょう。

 

洗う際は筋肉をほぐすことを意識してみてください。

 

 

筋肉は頭全体にあるわけではなくて

 

頭のてっぺんは帽状腱膜という

 

膜しかないんですね。

 

 

なので揉みほぐす場合は

 

前の前頭筋、横の側頭筋、後ろの後頭筋です。

 

 

特に側頭筋が老廃物が溜まりやすい

 

言われているので特にほぐしてみてください。

 

 

やり方は、

 

親指以外の4本指で側頭筋を

 

下から上に持ち上げるようにマッサージします。

 

 

慣れてきたら親指を首の後ろのくぼんでいる風池という

 

ツボに親指を置いて押しながら残りの4本指を

 

下から上に持ち上げるように上下させると

 

さらに効果的ですよ^^

 

 

頭皮をこするのではなくて

 

あくまで頭皮を動かすことを

 

意識してみてください。

 

 

筋肉をほぐすことで老廃物が流れていき

 

血流が良くなり体温が上がります。

 

 

また前頭筋や側頭筋をほぐすことで

 

リフトアップにも繋がります^^

 

 

このように頭皮環境が良くなれば

 

健康な髪の毛が生えたり白髪を抑制させたり

 

抜け毛を減らします。

 

白髪 たつの市画像

 

 

ぜひお時間があれば

 

意識してやってみてください♪

 

 

今日も最後まで読んでいただき

 

ありがとうございました^^

 

 

たつの市で髪質改善をメインに

 

美容院をしているVIREKA(ビレカ)の徳永でした✂︎

 

 

TEL 0120-39-0077

 

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