【髪質改善】今さら聞けない正しいシャンプーの仕方

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たつの市 美容院 画像

こんにちは!

たつの市で髪質改善の美容院 をしているビレカの徳永です^^

 

今回は“正しいシャンプーの洗い方”について

書いていこうと思います。

 

たつの市 シャンプー 画像

 

 

髪質改善はシャンプーの方法を知ることから始まる…

 

髪の毛をケアしていくうえで実はシャンプーから始まっているといっても

過言ではありません・・・

 

正しいシャンプー方法

 

美容院で髪を洗ってもらうと気持ちよくて

ついうとうとしてしまいますよね^^

 

誰かに洗ってもらうと気持ちいいですが、

自分で洗うときは時間がなくてつい適当になってしまいがちです。

 

実は髪質改善していくうえでは髪の洗い方はとても重要になるんですね。

 

時間があれば今から言うやり方を順番通りやってみてください!

 

1.ブラッシング

たつの市 ブラッシング 画像

頭を濡らした後に髪を解くんじゃなくて、

何も濡らしてない状態から髪の毛の絡まりを解いておくことは大事です。

ブラッシングによって、頭皮の角質を浮き上がらせて血行を促します。

血液の循環も良くなるだけではなく、髪への負担が減りますよ。

 

2.しっかり濡らす

たつの市 髪質改善 画像

ぬるま湯で、しっかり流すことが大事です。

お湯で頭皮と髪全体を洗う感じで行ってください。

しっかり流すことによってこの後、効率よく洗うことができます。

 

3.デトックス

たつの市 髪質改善 デトックス 画像

 

『最近シャンプーしてもスッキリせんなぁ』、『トリートメントが入りにくいなぁ』

って感じた事はありません??

もしかしたら‘’頭皮に詰まった皮脂や汚れ”が原因になっているのかもしれません。

 

お肌であればすぐに気づいてパックやエステでケアする方も多いと思いますが、

髪に覆われている頭皮はなかなか気づかないですよね。

 

見た目も分かりづらいのでそのまま放置しているというケースも少なくありません。

一度自分の頭皮をチェックしましょう!!

 

自宅で簡単!頭皮年齢チェック♪

 

髪の毛には、血管を通じて栄養素が送られます。

 

人間の頭部には毛細血管という非常に細かな血管が流れていて、

血行状態が良い人ほど頭皮をよく見ると、適度にほんのり赤くなっている人が多くなっています。

 

高齢になり、薄毛の進行が激しい人ほど、頭皮が白くなっていて赤みを全く帯びていません。

 

では、下記の項目にいくつ当てはまるかチェックしてみましょう。

 

 

最近髪にコシがなくなってきて、ヘタってきた髪質になっている

シャンプーや就寝時に抜け毛が気になる

頭皮マッサージをした時に頭皮が硬いと感じる

頭皮が白く、血行状態が悪い

髪にボリュームがないと感じる

すぐ髪がべたつく

フケやかゆみが出やすく、乾燥しやすい

 

 

【該当数】

・0~1個…10代

・2~3個…20代

・4~5個…30代

・6~7個…40代~50代

・8~9個…60代~70代以上

 

 

こうした頭皮の老いには様々な原因があります。

主に睡眠不足や食生活の乱れ、ストレス、シャンプーやトリートメントが合っていないことが考えられます。

 

睡眠不足やストレス、食生活の乱れは血管に影響してくる問題です。

 

ストレスがたまると血管が収縮し、食生活でビタミンやミネラル、

鉄分を意識して摂取していないと血を生成することができなかったり、血行状態が潤滑になりません。

 

10代で該当した方は現状維持を心がけましょう。

20代で該当した方は自宅での頭皮マッサージ等を心がけましょう。

30代で該当した方は自宅でのケアの他にサロンでヘッドスパや頭皮マッサージをしましょう。

40代以上で該当した方は注意が必要です!

ヘアサロンに行って専門家の方にケアをしていただいたほうが良いでしょう。

頭皮年齢が若返れば、毛根から元気な髪が生え、見た目も気持ちも若返ります!

日々のお手入れを怠らずに健康な髪を育てましょうね!

 

4.シャンプー

たつの市 シャンプー 画像

 

シャンプーは適量を手に取って、まず手のひらでなじませてください。

そのあと、先に頭皮につけたいところですが、先に髪の毛だけにつけてください。

全体につけ終わったらここで一度流します。

もう一度シャンプーをつけると少量でたくさんの泡が出てくると思うので

爪を立てず、指の腹で洗うようにしてください。

 

5.マッサージ

たつの市 マッサージ 画像

 

指を広げて、頭皮をつかんで揉みほぐすように洗います。

地肌を動かすイメージで、毛穴の汚れを絞り出すように洗うのがコツです。

慣れてくると、スパのようにツボ押し効果も得られます。

 

おすすめのツボ

たつの市 ツボ 画像

 

・百会(ひゃくえ)

めまい・頭頂部の痛み・痔・脱肛・冷えやのぼせに効果があります。

 

・風池(ふうち)

後頭部の痛み・側頭部の痛み・目の疲れ・ドライアイ・目の下のくま・鼻水・鼻づまり

首のコリ・痛み・寝違え・冷えやのぼせ・不眠・気分が落ち込むときに効果があります。

 

・天柱(てんちゅう)

後頭部の痛み・めまい・頭頂部の痛み・目の疲れ・ドライアイ・首のコリ・痛み

疲労感・眠気・集中力が低下しているときに効果があります。

 

これらの3つのツボは特に効果的だと思うので、

時間があればぜひ自宅でやってみて下さい^^

 

 

6.すすぎ残しの無いようにしっかりとすすぐ

たつの市 髪質改善 画像

 

実はほとんどの方がすすぎ不足です。(時間にするとおよそ3分)

美容師がやるように地肌をしっかりと流してください。

 

ここでチェック!!

水分を取り、髪の状態を確認してください・・・・・

 

今の手触りはいかがでしょうか?

これが今の髪の現状です。

 

トリートメント(コンディショナー)を付ける前がいわゆる素髪の状態です。

この状態で良い状態を保つことが重要なんですね。

 

市販品で洗っている方の多くは、髪がきしんでしまって指どおりも悪くなっている方が多いです。

ただ最近は市販品でもなかなかの値段の物も増えていますねー。

 

まとめ

 

自分に合ったシャンプーを選択できている方は、指通りのなめらかさが感じれているはずです。

ダメージのかかるメニューを繰り返しているのであれば切るしかありませんが、

そんなにしてないのにパサパサ、ガシガシであればシャンプーが合ってないのかもしれません。

ここであなたの選択が正しいか判断してください。

そして、長く使っていても一向に髪質の改善が見られないようでしたら、

今お使いのシャンプー剤を見直すタイミングだと思います。

 

自分に合うシャンプーの種類を確認する

 

もし合っていなさそうなら一度変えてみてもいいかもしれませんね( ;∀;)

 

 

たつの市で髪質改善の美容院 をしているビレカの徳永でした^^

 

 

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